Kdo sem
Sara Selan je osebna trenerka s strastjo do tega, da ljudem pomaga živeti polno življenje, tako da skrbijo za svoje telesno in duševno zdravje, obenem pa ostajajo prilagodljivi v vsakdanjiku, saj nikoli ne veš, kakšne izzive ti bo prineslo življenje!
Pomagam:
- vzpostaviti stabilne navade,
- trenirati učinkovito in varno,
- razumeti svoje telo, počutje, razmišljanje in hormonske faze,
- graditi moč, samozavest in zdravo rutino,
- ter končno izstopiti iz kroga “začenjam od ponedeljka”.
Več o mojih izkušnjah in preteklosti:
Moja zgodba se ni začela kot popolna rutina in disciplina, umirjeno in srečno otroštvo in "vem kaj bom v življenju počela", ravno nasprotno. V prvem delu življenja, sem bila po mojem mnenju testirana še najbolj. V karieri, izobraževanju, v šolah, v odnosih, v partnerstvih, v družini, čustveno in mentalno.
Verjamem, da zato, da sem sedaj tukaj, in počnem to, kar počnem točno zdaj!
Tudi šport in gibanje nista bila vedno del mojega življenja. Sovražila sem gibanje, sprehode in zdravo prehrano ter klasične/tradicionalne obroke. Sem pa kot najstnica prišla do točke, ko je bilo življenje mentalno pre-naporno in preveč negativno. Nekaj se je moralo spremenit. Poskusila sem s fitnesom. Tudi to ni bilo več kot idealno. Dolgo nisem razumela, kako naj treniram, zakaj sploh treniram, imela več negativnih vzgibov in napačnih razlogov, nisem vedela kako naj jem in kaj moje telo sploh potrebuje. Poskusila sem delati kot medicinska sestra, videla kako poteka ta svet, poskusila sem tudi "sedet v pisarni", kot svojo kariero. In tudi tukaj, sem izkusila pasti in posledice sodobnih služb, ki jih pustijo na telo in glavo. In ugotovila, da lako največ pomagam ljudem trenutno na tak način, kot delam. S tem kar delam sedaj.
Poskušala sem “več trenirati”, “bolje jesti”, “biti bolj stroga”, "več trenirati", "se napiflat pozitivne afirmacije"… in prav to me je pripeljalo do tega, da sem začela raziskovati, zakaj klasični pristopi pogosto ne delujejo, in kako je pomemben drugačen pristop pri vsakem posamezniku.
Skozi leta sem si zgradila znanje in se certificirala iz:
• osebnega trenerstva, zdravstvene nege, terapevtske masaže,
• funkcionalne anatomije,
• ženskih hormonov in cikličnosti,
• regeneracije, nutricionistike in stresa,
• prakse z različnimi strankami in v delu z nevrološkimi pacienti– od popolnih začetnikov do športnikov in žensk z bolj kompleksnimi izzivi (boleča menstruacija, izguba menstruacije, PCOS, pretreniranost, poškodbe, bolečine v hrbtenici, …).
Moje delo se je oblikovalo skozi kombinacijo formalnega znanja in osebnih izkušenj. Zdaj razumem, kako je vse prepleteno. Da je na človeka potrebno gledati celostno in mu tako tudi pomagati. Moje delo ni več, da ti pošljem samo splošen jedilnik. Moje delo je, da sem tukaj, ko je težko, ker bo težko. Prej, ko slej. Ker se ni vedno prijetno učiti nove navade, razbijati stare vzorce in spreminjati svoje odzive in temelj čustev. Želim ti dati več od tega. Ker s tem, ko ti rasteš in se spreminjaš v večjo verzijo sebe in odkrivaš svoj potencial, s tem rastem tudi jaz.
In zato danes delam to, kar delam.
Pomagam.
Živim in diham, da pomagam ljudem, ki se spopadajo s svojo samopodobo, ter tistim, ki dvomijo vase. Tukaj sem, da vam pomagam in vas usmerjam na poti do boljšega, polnega življenja.
Pristop.
Pristop je ključnega pomena. Moje stranke prejmejo celoten paket: od prehranskih dopolnil, prehrane in vadbe, do t.i. "mindseta" oz. miselnosti, prav tako pa tudi odlične nasvete iz osebnih izkušenj. Poskrbela bom za vas in vedno imela v mislih vaše najboljše interese.
Spoznaj ljudi, kot si ti.
Ne gre le za mene, gre tudi za ljudi, ki jim pomagam postati boljša različica sebe. Pridruži se skupnosti, ki ceni tako telesno kot tudi duševno dobrobit, in naredi naslednji korak k svojemu najboljšemu jazu. Dan za dnem.